segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Como perder a celulite




Aproximadamente 90% das mulheres tem celulite, principalmente nas coxas e no bumbum. Por este motivo, muitas mulheres fazem de tudo para saber como perder a celulite que tanto as incomoda.


Na realidade, são vários os fatores que influenciam na quantidade de celulite que uma pessoa pode ter.


como perder a celuliteBasicamente podemos citar: predisposição genética, falta de exercícios apropriados e uma dieta rica em gorduras. Entretanto, muitas vezes esses fatores se combinam e é impossível culpar exclusivamente um deles.


O que fazer então? Como perder a celulite?


Não existe uma fórmula mágica para se combater a “pele de laranja”.


No entanto, a combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos é muito eficiente na redução da celulite.


A prática de exercícios aeróbicos pode ser importante para combater a celulite, porém, para resultados mais visíveis, é fundamental fazer exercícios de resistência para tonificar a musculatura que, mais firme, faz com que os tecidos fiquem com a superfície mais uniforme.


Além disso, se você quer combater ou reduzir a celulite e a gordura localizada, siga os conselhos a continuação. 


Dicas para combater a celulite



  • Evite as frituras e os alimentos gordurosos;



  • Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se você está a fim de comer um doce, dê preferência as barrinhas de cereais ou de proteínas;



  • Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;



  • Evite colocar muito sal na comida. O sal faz nosso organismo reter líquidos e com isso acabamos ficando com um visual “inchado”;



  • Beba muita água ao longo do dia;



  • Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias vazias sem nenhum nutriente.


Esperamos que tenha gostado destas informações sobre como perder a celulite.


Recomendamos que conheça um método natural que poderá ajudá-la a acabar com a celulite para sempre. Clique aqui para conhecê-lo.


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