quinta-feira, 19 de junho de 2014

Como controlar a hipertensão sem remédios




O mal atinge 30 milhões de brasileiros. E mais de 90% dos hipertensos não cuidam do problema de forma adequada. Mas é possível controlar a hipertensão sem remédios?


controlar a hipertensão sem remédiosHipertensão não é “doença”. Essa ‘conquista extraordinária’ só acontece após anos e anos de abuso em relação ao organismo. 


Elas se esqueceram completamente que o homem caminhou sobre a superfície da Terra por mais de três milhões de anos e que essa evolução fez dele um animal do movimento.


Sedentarismo, alimentação gordurosa e estresse são os principais fatores.


O sedentarismo em primeiro lugar, mais a alimentação anárquica e gordurosa se transformam numa bomba relógio com tempo marcado para explodir. Se juntarmos a isso o álcool e o fumo adiantamos mais ainda seus ponteiros.


É impressionante como as pessoas não se gostam e como elas não se protegem, deixando de cuidar até mesmo do seu sono, colocando o repouso, muitas horas após seu organismo tê-lo solicitado.



Fatores genéticos


Existem fatores genéticos que também influenciam para que determinado número de pessoas sejam hipertensas ou se tornem mais sensíveis à hipertensão. Mas esse percentual é muito baixo e de forma nenhuma explica a quantidade absurda de pessoas com pressão alta. 


Como surge a pressão alta


O nosso coração tem a função de atender com eficiência todos os tecidos do organismo. Se a pessoa adquire muita gordura, cria uma área geográfica muito maior para o coração atender.


Toda essa gordura é tecido vivo e necessita de nutrientes. O sangue tem que chegar em todos os departamentos do corpo, para atender células ávidas por oxigênio, mesmo que elas não tenham nenhuma função, como é o caso das gorduras em excesso.


Outro grande problema da hipertensão, é justamente a circulação sanguínea ‘enterrada’ – por gordura – do homem moderno totalmente alheio ao movimento. A dificuldade do sangue em passar por esses “encanamentos” muito estreitos, obriga invariavelmente o coração a aumentar a sua pressão.


Como controlar a hipertensão sem remédios


Ao se lançar numa atividade física, a pessoa emagrece, o que já facilita a circulação sanguínea, – porque ‘desenterra’ os vasos das gorduras.


O movimento sistemático e agradável – caminhada ou corrida de acordo com o momento cardiovascular de cada um – vai, entre dezenas de outras maravilhas, aumentar a luz do vaso, que é o calibre das artérias, arteríolas e capilares.


Com a atividade física regular, o sangue passa a circular com mais suavidade e abundância por estes intrincados encanamentos do nosso corpo oferecendo ao coração condições ideais de trabalho, tornando mais fácil esta incrível tarefa de levar vida a todas as células do organismo, regularizando a pressão arterial.


A dosagem do remédio poderá ser diminuída gradativamente, até sua completa suspensão autorizada pelo cardiologista.


Então, o coração não precisará mais se esforçar tanto, criando essa pressão inconveniente para cumprir seu papel fundamental para a manutenção da vida.


Fonte principal: Nuno Cobra – Formado pela Escola de Educação Física de São Carlos e pós-graduado pela Universidade de São Paulo. 


Esperamos que tenha gostado deste artigo sobre como controlar a hipertensão sem remédios.


Recomendamos que conheça nossos programas de emagrecimento.


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