quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Feliz Natal!

Prezado(a) amigo(a) leitor(a),O objetivo desta mensagem é desejar-lhe um Feliz Natal a você e a sua Família.Este é o dia em que aqueles que vivem imersos no trabalho ou nas suas tarefas diárias devem levantar um momento o seu olhar e enxergar as pessoas que os amam, retribuindo-lhes o seu amor e de
Leia mais: Feliz Natal!.

quinta-feira, 27 de agosto de 2015

O que é bom para gastrite

A gastrite é uma inflamação do revestimento do estômago que afeta a quase todas as pessoas em algum momento da sua vida.Contudo, o consumo de alimentos saudáveis e remédios caseiros, pode ser muito eficaz para solucionar o problema.Causas da gastriteA gastrite pode ser causada por:- Ingestão de muito álcool.- Consumo de alimentos picantes ou ácidos.- Uso prolongado de medicamentos anti-inflamatórios ou antibióticos.- Infecções causadas por bactérias, tais como E. coli, Salmonela ou Helicobacter pylori.- Refluxo biliar crônico.Tipos de gastrite- Gastrite agudaA gastrite aguda pode ocorrer de repente e os sintomas associados podem ser causados por excesso de analgésicos, intoxicação alimentar ou infecções gastrointestinais (com vômitos e diarreia).
Leia mais: O que é bom para gastrite.

sexta-feira, 14 de agosto de 2015

Alimentos que causam problemas no coração

O coração é um órgão vital para o corpo humano.É considerado o motor que torna possível o funcionamento de nosso organismo.Por isso existem muitas razões para cuidar da saúde do coração.Fazer exercícios, evitar o cigarro e seguir uma alimentação saudável, pode trazer uma qualidade melhor de vida, disposição saúde e energia.Abaixo apresentamos alguns alimentos que fazem mal ao coração e que devem ser evitados, pois contêm muitas calorias, sal e gorduras que bloqueiam os vasos sanguíneos e por isso, põem em risco o funcionamento do sistema cardíaco.Sintomas de problemas no coração- Dor ou pressão no peito; - Dor ou cansaço na mandíbula e nas costas;- Tonturas, enjoos e desmaios; - Dor ou cansaço nos braços e ombros; - Dificuldade para respirar.
Leia mais: Alimentos que causam problemas no coração.

quarta-feira, 5 de agosto de 2015

Sintomas de intolerância ao glúten e receitas recomendadas

O glúten é uma glucoproteína que se encontra no amido e nas sementes de diversos cereais e dá elasticidade as massas e pães.É importante saber que o glúten é prejudicial para muitas pessoas que apresentam algumas doenças ou que são intolerantes.Podemos citar como exemplo os celíacos, que são aquelas pessoas que apresentam sintomas de intolerância ao glúten, sendo obrigados a seguir com uma alimentação livre desta proteína, pois quando consomem alimentos com glúten, sentem mal estar, indigestão e problemas no intestino.Lista de alimentos que contém glútenPodemos encontrar Glúten:- Nos cereais,- No trigo,- Na aveia, - Na cevada, - No centeio.
Leia mais: Sintomas de intolerância ao glúten e receitas recomendadas.

quarta-feira, 22 de julho de 2015

Benefícios da Tapioca

A mandioca é um arbusto com raízes marrons e com o interior branco e carnoso, de onde é extraída a farinha da tapioca.Com a farinha da tapioca, podemos elaborar diversos pratos como: sopas, biscoitos, pães, etc.É um alimento muito nutritivo e que não contem glúten.Assim todas as pessoas podem consumir a tapioca, especialmente aquelas pessoas que tem intolerância ao glúten.Algumas propriedades da farinha de mandioca:• Vitaminas do grupo B. • Rica em vitamina C. • Rica em minerais como o potássio, ferro e cálcio. • Tem propriedade digestivas, emolientes e adstringentes.A tapioca é recomendada: • Para aquelas pessoas que tem má digestão. • Para aquelas que sofrem com problemas intestinais. • Por ser muito nutritiva é ótima opção para as crianças. • Além de ser de fácil digestão, é um excelente alimento para os músculos, por esse motivo também é recomendado a quem pratica esportes.
Leia mais: Benefícios da Tapioca.

sexta-feira, 10 de julho de 2015

Muita dor de cabeça o que pode ser?

Todos já sentimos dor de cabeça alguma vez, entretanto, podemos não saber ao certo qual foi o motivo que a originou. Na realidade, pode estar relacionada a muitos fatores, como o estresse ou simplesmente um resfriado.A dor de cabeça ou “cefaleia”, como se refere o vocabulário médico, é uma queixa m
Leia mais: Muita dor de cabeça o que pode ser?.

quarta-feira, 1 de julho de 2015

O que é bom para tontura

As tonturas se caracterizam por produzir uma sensação de desinstabilidade que pode ter sua origem em problemas físicos ou psicológicos que poderão se determinar analisando a sintomatologia complementar e mediante provas clínicas pontuais.
Em outras ocasiões as tonturas obedecem a um estado de fadiga transitória originada por um sobre esforço ou trabalho extenuante prolongado por muito tempo e necessitam espontaneamente por um tempo de repouso absoluto.

Causas e tratamentos para Tonturas

A fadiga mental ou física algumas vezes se manifesta em tonturas. Pode estar relacionada a realização de uma atividade demasiadamente como levantar pesos ou correr durante um tempo superior ao permitido pelas limitações fisicas de casa pessoa.
o que é bom para tonturaO cansaço mental, ainda que por menor que seja, também pode provocar tonturas, quando se exercita a mente durante muito tempo sem descanso, como por exemplo estudar para um exame durante horas.
Estas tonturas podem se manifestar durante ou depois de finalizada uma atividade. Assim que finalizada, o organismo retorna ao estado normal de repouso e começa a manifestação dos sintomas do sobre-esforço ou esforço demasiado.

terça-feira, 9 de junho de 2015

O que fazer para evitar estrias na gravidez

Durante a gravidez, o organismo da mulher experimenta mudanças importantíssimas que afetam todo o seu corpo, inclusive a pele.
Especialmente a partir do sexto mês de gestação, a pele da mulher se estica demais e, a falta de elasticidade, pode provocar pequenas rupturas das fibras, deixando cicatrizes no abdômen, coxas, quadril e busto.
o que fazer para evitar estrias na gravidezÉ importante salientar que a pele tem uma capacidade muito grande de distensão (se estica até 10 vezes durante a gravidez), contudo, para que suas fibras não se rasguem, é necessário que esteja perfeitamente hidratada e nutrida.
Quando a pele está muito seca, suas fibras elásticas se rompem, deixando cicatrizes sinuosas avermelhadas ou roxas: são as temidas estrias da gravidez.
De acordo com estudos, 90% das mulheres tem estrias entre a 22ª e a 32ª semana de gestação, no entanto, esses números poderiam diminuir drasticamente se as grávidas se cuidassem.

O que fazer para evitar estrias na gravidez

Como a prevenção é sempre a melhor alternativa, se você estiver grávida, com certeza vão lhe interessar as dicas que compartilhamos a continuação para evitar as estrias, contudo, é muito importante que siga as recomendações desde o início da gestação, continuando por alguns meses após o parto.

terça-feira, 2 de junho de 2015

Como cuidar de hemorroidas naturalmente

Quem sofre ou já sofreu de hemorroidas sabe como podem chegar a ser incômodas e dolorosas. Afortunadamente, existem tratamentos naturais que podem curar a inflamação e aliviar a dor.
Hoje lhe ensinaremos como é possível tratar as hemorroidas no seu próprio lar.
As hemorroidas não desaparecerão de imediato, mas se você começar o quanto antes um tratamento natural, poderá reverter aos poucos o quadro e iniciar o processo de cura.

Aprenda como cuidar de hemorroidas na sua própria casa

como cuidar de hemorroidasA continuação, compartilhamos com você várias dicas que poderá começar a aplicar imediatamente para melhorar suas hemorroidas:
- Não esfregue a região. Evite tocar na área afetada, principalmente ao se higienizar. Quando for tomar banho, prefira usar um sabonete neutro, sem  corantes ou perfumes.
- Evite a prisão de ventre. O normal é evacuar pelo menos uma vez ao dia. No entanto, não abuse dos laxantes, pois podem prejudicar sua flora intestinal, piorando o quadro ainda mais.

Continue lendo: Como cuidar de hemorroidas naturalmente.

terça-feira, 19 de maio de 2015

Como tirar manchas escuras do rosto

Se você está procurando um método natural para remover as manchas do seu rosto, lhe recomendamos que veja estes remédios caseiros que a medicina alternativa tem para lhe oferecer.Utilizando-os com consistência e persistência, poderá resolver o problema na sua própria casa sem precisar gastar uma fortuna em produtos ou tratamentos da moda.Saiba como tirar manchas escuras do rostoConheça agora 3 remédios caseiros que lhe ajudarão a eliminar gradativamente as manchas do seu rosto:1- Máscara de pepino e salsa verde para remover as manchas da peleIngredientes:- 1 pepino- 5 colheres (sopa) de salsa verde- 5 colheres (sopa) de óleo de gérmen de trigo.Modo de preparo:Pique o pepino e bata-o no liquidificador.Pique as folhas da salsa verde y misture-as com o suco de pepino e o óleo de gérmen de trigo.Coloque a mistura em um vidro com tampa, feche-o bem e guarde-o em um local escuro durante alguns dias.
Leia mais: Como tirar manchas escuras do rosto.

sexta-feira, 6 de março de 2015

Dicas e remédios para enxaqueca

A enxaqueca é uma síndrome neurológica que causa dores de cabeça repetidas, geralmente latejantes, de intensidade moderada a muito forte.
Segundo a OMS, a enxaqueca é um dos transtornos mais incapacitantes que existem e atinge até 3 vezes mais mulheres do que homens.
As crises podem ter duração de 4 a 72 horas e frequentemente vem precedidas de avisos como: náuseas, vômitos, fotofobia (hipersensibilidade à luz), fonofobia (hipersensibilidade ao som), flashes de luz, perturbações digestivas, irritabilidade, hiperatividade, depressão, falta de apetite, sonolência, falta de concentração, zumbido nos ouvidos e formigamento nos braços ou pernas.
Causas da enxaqueca
Tem muitos fatores que podem desencadear uma crise: o estresse ou a tensão nervosa, a falta ou o excesso de sono, a fome, alterações hormonais, o consumo em excesso de certos alimentos e bebidas (queijos, embutidos, frutas cítricas, carne vermelha, bebidas alcoólicas, café, etc.), certos adoçantes, o tabagismo, alguns medicamentos (como os vasodilatadores e anticoncepcionais), odores fortes, alergias a alterações no fuso horário, entre outros.
Leia mais: Dicas e remédios para enxaqueca.

quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Benefícios do manjericão

O manjericão é uma erva altamente nutritiva que proporciona diversos benefícios para nossa saúde.
Estudos demonstraram os efeitos benéficos de dois dos seus componentes ativos: os flavonoides e os óleos voláteis.
Os flavonoides protegem às estruturas das células e os cromossomos contra a radiação e os danos provocados pelos radicais livres.
Os flavonoides polifenólicos que contém tem ação antioxidante, impedindo o processo de oxidação das células.
Seus óleos voláteis (estragol, linalol, cineol, eugenol, sabineno, mirceno e limoneno) protegem contra o crescimento de bactérias nocivas.
Um destes óleos, o eugenol, pode bloquear a atividade de uma enzima chamada ciclooxigenase (COX), o que lhe confere efeitos anti-inflamatórios e curativos, proporcionando alívio a pacientes com doenças inflamatórias, como a artrite reumatoide.
O manjericão também é uma excelente fonte de vitaminas A (carotenoides, como o beta-caroteno), B9 (ácido fólico), C, E e K, além de minerais como o magnésio, manganês, zinco, cálcio, ferro, cobre e potássio.
Também contém fibras alimentares e proteínas.

Leia mais: Benefícios do manjericão.

terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Receita de suco detox para emagrecer

Tem sucos funcionais com propriedades incríveis: além de hidratar, ajudam a desintoxicar o organismo, melhoram o funcionamento do intestino, aumentam a imunidade e, como se tudo isso fosse pouco, são excelentes para emagrecer!
Além de mais, alguns desses sucos têm propriedades anti-inflamatórias, ajudando a desinchar o corpo.
Chamados de sucos detox, seu segredo está nas propriedades dos ingredientes utilizados, ricos em fibras, minerais, vitaminas e outros nutrientes fundamentais para nossa saúde.
Propriedades principais de alguns ingredientes
- Gengibre
O gengibre é um dos principais ingredientes dos sucos detox para emagrecer, pois tem propriedades termogênicas, ou seja, aumenta a temperatura corporal, ajudando na queima de gorduras.
É ideal para quem quer emagrecer com energia total.
- Couve
A folha de couve ajuda na eliminação de toxinas e proporciona uma excelente sensação de saciedade.
Além demais, melhora o funcionamento do intestino, combate a retenção de líquidos, oferece disposição e melhora a saúde da pele.
Leia mais: Receita de suco detox para emagrecer.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Os benefícios do chocolate

O chocolate é uma delícia, mas você sabia que uma das suas versões pode oferecer vários benefícios para a sua saúde?
Isto se deve ao cacau, boa fonte de minerais (cromo, ferro, magnésio, fósforo e potássio), gorduras boas (poli-insaturadas), fibras, cafeína e flavonoides (poderosos antioxidantes).
Mas, não se engane, pois somente as versões com bastante cacau em pó e pouco açúcar podem oferecer esses benefícios.
Conheça a continuação os tipos de chocolate mais conhecidos:
- Chocolate ao leite: tem na sua composição pelo menos 25% de cacau em pó, além de leite (que faz com que tenha colesterol e gordura saturada), açúcar e em alguns casos, até gorduras hidrogenadas.
- Chocolate branco: não tem cacau, pois é feito com a manteiga do cacau e açúcar. Além demais pode conter gorduras hidrogenadas.
- Chocolate meio amargo: tem pelo menos 40% de cacau em pó e possui menos leite e açúcar. Tem alguns benefícios, mas são diminuídos pela presença das gorduras do leite e do açúcar (o dobro do amargo).

Leia mais: Os benefícios do chocolate.

quarta-feira, 28 de janeiro de 2015

Frutas que ajudam no emagrecimento

A melhor maneira de conseguir um emagrecimento duradouro é mudando os hábitos alimentares.
Neste sentido, algumas frutas podem jogar um papel fundamental, pois, além de serem nutritivas e saudáveis, também tem propriedades desintoxicantes e emagrecedoras.
No entanto, mesmo sendo uma ótima fonte de vitaminas, minerais e fibras, que reduzem a fome e regulam o funcionamento do intestino, não devem ser consumidas de forma descontrolada, pois todas contêm frutose, que mesmo sendo um açúcar natural, em excesso pode sabotar sua dieta.
O ideal é consumir de 3 a 5 porções diárias, como lanche, nos intervalos entre as principais refeições.
9 frutas que ajudam no emagrecimento saudável
Para ajudá-lo na sua escolha, selecionamos para você as melhores frutas que ajudam no emagrecimento. Inclua-as na sua dieta diária, pois contêm substâncias que ajudam no controle de peso.
Veja a continuação algumas das suas propriedades e como poderão ajudá-lo(a) no seu programa de emagrecimento.
- Pera
Tem alto teor de fibras, que ajudam a saciar a fome, auxiliando na redução do peso. Por outro lado, é uma fruta rica em potássio, que faz bem ao coração.
Leia mais: Frutas que ajudam no emagrecimento.

terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Os incríveis benefícios do abacate

O abacate é uma fruta com inúmeros benefícios, que vão desde a melhora do funcionamento da circulação sanguínea até a prevenção de doenças graves como o câncer.
Tudo isto em função da grande quantidade de antioxidantes, vitaminas e minerais que contém, além de fibras e gorduras saudáveis como o ômega 3.
Entre as vitaminas que tem em abundância podemos citar as vitaminas A, B, C, E e K.
Já os minerais mais abundantes são o cálcio, ferro, manganês, potássio, zinco, fósforo e sódio.
O abacate é uma das frutas mais ricas em gorduras (monoinsaturadas, poli-insaturadas e saturadas), pelo que não dá para ser consumida em excesso por quem está de dieta.
Como se tudo isso fosse pouco, a fruta também contém glutationa, um antioxidante importantíssimo para a saúde.
Leia mais: Os incríveis benefícios do abacate.

terça-feira, 13 de janeiro de 2015

A psoríase tem cura?

A psoríase é uma doença crônica não contagiosa cujas principais características são lesões avermelhadas, normalmente em placas que se descamam.
Existem oito tipos da doença:
- Psoríase vulgar: é a forma mais comum e se caracteriza por lesões avermelhadas dos mais variados tamanhos, bem delimitadas, com escamas secas e aderentes que podem sair nos joelhos, cotovelos e couro cabeludo.
- Psoríase invertida: lesões mais úmidas que aparecem nas áreas de dobras, como os joelhos e cotovelos.
- Psoríase gutata: pequenas lesões associadas a infecções e que surgem no tronco, braços e coxas, próximas aos ombros e o quadril.
- Psoríase ungueal: depressões puntiformes ou manchas amareladas nas unhas.
- Psoríase artropática: acontece em somente 8% dos casos e surge com dor nas pontas dos dedos das mãos e dos pés ou nas grandes articulações.
Leia mais: A psoríase tem cura?.

segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

Como aliviar os sintomas da menopausa

A menopausa é a fase da vida da mulher em que a menstruação cessa e que normalmente ocorre entre os 45 e os 55 anos.
No entanto, também pode começar antes ou depois desta idade, chamando-se menopausa precoce ou tardia, respectivamente.
Os sintomas da menopausa mais frequentes, causados pela ausência do estrogênio (hormônio feminino), são os seguintes: insônia, irritabilidade, alterações do humor, ondas de calor, suores noturnos, depressão, diminuição da libido, ressecamento vaginal, diminuição da memória e da atenção.
Por outro lado, neste período também é frequente o acúmulo de gordura abdominal, o aumento do colesterol, a osteopenia (diminuição de cálcio nos ossos) e a probabilidade de ocorrer doenças cardiovasculares.
Dicas para aliviar os sintomas da menopausa
A seguir, lhe proporcionamos uma série de dicas saudáveis que poderão ajudá-la a enfrentar melhor esta fase da sua vida.
Se você ainda não chegou na menopausa, certamente também lhe ajudarão a preparar seu organismo para quando chegue o momento.
Leia mais: Como aliviar os sintomas da menopausa.