quinta-feira, 20 de agosto de 2015

O que é bom para insônia

A insônia é um transtorno que consiste na incapacidade para conciliar o sono ou permancer dormindo.Nos pacientes que sofrem de insônia, a duração e qualidade do sono são baixas e interferem na vida diária.Este transtorno se manifesta com dificuldade para iniciar o sono e para mantê-lo, pois a pessoa desperta repentinamente e por várias vezes durante a noite.Causas primáriasPodem estar relacionadas com:- Aspectos psicológicos: stress, alterações de humor e depressão;- Aspectos fisiológicos: mudanças no padrão do sono provocados pelo envelhecimento.Nas  pessoas idosas percebemos que é mais frequente a redução das horas e da qualidade do sono durante a noite; por outro lado, é notável o aumento de sonolência  durante o dia.- Estilo de vida: trocas de horário por questões de trabalho ou por viagem.
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