quinta-feira, 6 de outubro de 2016

Quais os benefícios da chia para a saúde

Se há algum alimento que poderiamos considerar como quase perfeito são as sementes de chia.
Estas sementes com sabor a nozes contêm uma grande quantidade de nutrientes, ajudam a emagrecer, controlam a vontade de beliscar e proporcionam qualidade de vida e bem estar, entre muitos outros benefícios.
Hoje lhe contaremos sobre os principais benefícios da chía para a saúde. Mas antes, queremos destacar a grande versatilidade destas sementes na hora de cozinhar.
Acontece que o seu delicioso sabor as transforma em um complemento perfeito para muitos pratos conhecidos.
Podem ser utilizadas junto com as sopas, cereais, nas saladas, no iogurte... Você pode inclusive preparar as suas receitas de sempre, como as carnes empanadas, risotos, pão caseiro e até bolos, só acrescentando estas deliciosas sementes.
Ou seja, podem ser combinadas com quase todos os alimentos que você gosta.
Conheça as principais propriedades da chia
"Chia" é uma palavra de origem maia que significa força.
As sementes da planta eram utilizadas por essa cultura como um alimento básico superpoderoso.
Hoje sabemos que os maias tinham razão, pois estão repletas de vitaminas, proteínas, minerais e ácidos graxos, que nos proporcionam numerosos benefícios.
Leia mais: Quais os benefícios da chia para a saúde.

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