quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

Benefícios da atividade física para a saúde

Todos nós sabemos que devemos fazer exercícios, mas na realidade, quais são os benefícios da atividade física para a saúde?
Não há hora melhor para tornar-se ativo(a) do que agora.
Independentemente de idade ou habilidade física, quase todas as pessoas podem usufruir os benefícios de saúde adicionando a prática de exercícios em suas rotinas diárias.
A maioria de nós sabe que o exercício é um excelente caminho para impulsionar um programa de perda e controle de peso.
Mas engajar-se em um nível moderado de atividade física diária também pode ajudar a manter os ossos e músculos fortes, reduzir o estresse e de forma geral melhorar sua qualidade de vida.
Quer você goste de uma caminhada matinal rápida para começar o dia ou um jogo de tênis com um amigo, a dica é simples: fique ativo e permaneça ativo.
Benefícios da atividade física para a saúde
Os benefícios à saúde trazidos pelos exercícios são infindáveis; seguem abaixo três deles para motivá-lo(a):
Leia mais: Benefícios da atividade física para a saúde.

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